**Kolacja • Warzywa • do 30 min • Garnek** Bez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa
**SKŁADNIKI:**
* Cukinia – 1/2 dużej (180 g) * Śmietanka 30% – 30 ml * Masło klarowane – 1 łyżeczka (5 g) * Sól, pieprz – do smaku * Woda – 400 ml
**PRZYGOTOWANIE:**
* Pokrój cukinię w plastry. * Gotuj w wodzie 10–12 minut do miękkości. * Dodaj masło i śmietankę. * Zblenduj na gładki krem. * Dopraw solą i pieprzem, podgrzej przed podaniem.
📊 **KETO (1 porcja):**
*Kalorie ~290 kcal • Tłuszcz ~24 g • Białko ~6 g • Węglowodany netto ~4 g*
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę gorącej wody.*
