**Kolacja • Nabiał • do 30 min • Piekarnik • Airfryer** Bez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa
**SKŁADNIKI:**
* Papryka – 1/2 szt. (80 g) * Cukinia – 1/2 małej (100 g) * Cebula – 1/4 szt. (40 g) * Ser halloumi – 40 g * Oliwa – 1 łyżeczka (5 ml) * Sól, pieprz – do smaku
**PRZYGOTOWANIE – PIEKARNIK:**
* Rozgrzej piekarnik do 190°C. * Pokrój warzywa i ser w równe kawałki. * Nabijaj naprzemiennie na patyczki. * Skrop oliwą i dopraw. * Piecz 15 minut, aż warzywa zmiękną, a ser się zarumieni.
**PRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:**
* Przygotuj szaszłyki jak wyżej. * Ułóż w koszu Airfryera. * Piecz w 190°C przez 10–12 minut. * Obróć w połowie czasu.
📊 **KETO (1 porcja):**
*Kalorie ~320 kcal • Tłuszcz ~24 g • Białko ~14 g • Węglowodany netto ~5 g*
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Jeśli patyczki są drewniane, namocz je wcześniej w wodzie.*
