Smoothie z awokado

**Przekąska • Nabiał • do 15 min • Blender**
Bez cukru • Bez glutenu

**SKŁADNIKI:**

* Awokado – 1/2 szt. (120 g)
* Mleko kokosowe – 1 szklanka (250 ml)
* Kakao – 1/2 łyżeczki
* Erytrytol – do smaku

**PRZYGOTOWANIE:**

* Umieść wszystkie składniki w blenderze.
* Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
* Spróbuj i w razie potrzeby dosłódź.
* Podawaj schłodzone.

📊 **KETO (1 porcja):**

*Kalorie ~280 kcal • Tłuszcz ~26 g • Białko ~4 g • Węglowodany netto ~3 g*

💡 **WSKAZÓWKA:**

*Jeśli chcesz gęstsze smoothie, dodaj kilka kostek lodu przed miksowaniem.*