**Kolacja • Ryba / owoce morza • do 15 min • Bez gotowania** Bez cukru • Bez glutenu
**SKŁADNIKI:**
* Tuńczyk z puszki (w sosie własnym) – 120 g po odsączeniu * Ogórek – 1/2 szt. (150 g) * Oliwa – 1 łyżka (10 ml) * Sól, pieprz, zioła – do smaku
**PRZYGOTOWANIE:**
* Odsącz dokładnie tuńczyka. * Pokrój ogórka w półplasterki. * Przełóż składniki do miski. * Dodaj oliwę i przyprawy. * Delikatnie wymieszaj i podawaj od razu.
📊 **KETO (1 porcja):**
*Kalorie ~290 kcal • Tłuszcz ~22 g • Białko ~20 g • Węglowodany netto ~2 g*
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu — ogórek nie zdąży puścić wody.*
