**Kolacja • Nabiał • do 15 min • Piekarnik • Airfryer** Bez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa
🧾 **SKŁADNIKI:**
* Pieczarki – 4 duże (ok. 250 g) * Ser halloumi – 50 g * Oliwa – 1 łyżeczka (5 ml) * Przyprawy – do smaku
**PRZYGOTOWANIE – PIEKARNIK:**
* Rozgrzej piekarnik do 190°C. * Usuń trzonki z pieczarek. * Pokrój halloumi w drobną kostkę. * Napełnij kapelusze pieczarek serem. * Skrop oliwą i posyp przyprawami. * Piecz 15 minut, aż ser się zarumieni.
**PRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:**
* Przygotuj pieczarki jak wyżej. * Ułóż w koszu Airfryera. * Piecz w 190°C przez 10–12 minut. * Sprawdź stopień zapieczenia po 10 minutach.
📊 **KETO (1 porcja):**
*Kalorie ~320 kcal • Tłuszcz ~26 g • Białko ~16 g • Węglowodany netto ~4 g*
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Nie przepełniaj pieczarek — ser nie powinien wypływać podczas pieczenia.*
