**Kolacja • Jajka • do 15 min • Bez gotowania** Bez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa
**SKŁADNIKI:**
* Jajka – 2 szt. (120 g) * Awokado – 1/2 szt. (120 g) * Sok z cytryny – 1 łyżeczka * Sól, pieprz – do smaku
**PRZYGOTOWANIE:**
* Ugotuj jajka na twardo (8–9 minut). * Obierz i rozgnieć jajka widelcem. * Dodaj awokado i dokładnie rozgnieć. * Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny. * Wymieszaj do uzyskania kremowej konsystencji.
📊 **KETO (1 porcja):**
*Kalorie ~330 kcal • Tłuszcz ~26 g • Białko ~18 g • Węglowodany netto ~3 g*
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Dodaj sok z cytryny na końcu — zapobiegnie ciemnieniu awokado.*
