{"product_id":"salatka-z-tunczykiem-i-rukola","title":"Sałatka z tuńczykiem i rukolą","description":"\u003ch3\u003eKolacja • Ryba \/ owoce morza • do 15 min • Bez gotowania\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Tuńczyk z puszki – 1\/2 puszki (ok. 60 g po odsączeniu)\u003cbr\u003e* Rukola – garść (20 g)\u003cbr\u003e* Ogórek – 1\/2 szt. (100 g)\u003cbr\u003e* Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 ml)\u003cbr\u003e* Sok z cytryny – kilka kropel\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Ogórka pokrój w cienkie plasterki.\u003cbr\u003e* Odsącz tuńczyka.\u003cbr\u003e* Przełóż wszystkie składniki do miski.\u003cbr\u003e* Skrop oliwą i sokiem z cytryny.\u003cbr\u003e* Delikatnie wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~300 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~22 g\u003cbr\u003e* Białko ~20 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~3 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Rukolę dodaj na końcu, aby zachowała świeżość i lekko pikantny smak.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53404698935636,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-15T214248.411.jpg?v=1768509811","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/products\/salatka-z-tunczykiem-i-rukola","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}