{"product_id":"placki-z-cukinii-i-parmezanem","title":"Placki z cukinii i parmezanem","description":"\u003ch3\u003eŚniadanie • Warzywa • do 15 min • Patelnia • Airfryer\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Cukinia – 1 mała (200 g)\u003cbr\u003e* Jajko – 1 szt. (60 g)\u003cbr\u003e* Parmezan tarty – 2 łyżki (20 g)\u003cbr\u003e* Oliwa z oliwek – do smażenia (1 łyżeczka \/ 5 ml)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach.\u003cbr\u003e* Dokładnie odciśnij nadmiar wody.\u003cbr\u003e* Przełóż cukinię do miski.\u003cbr\u003e* Dodaj jajko, parmezan, sól i pieprz.\u003cbr\u003e* Dokładnie wymieszaj masę.\u003cbr\u003e* Rozgrzej patelnię z oliwą.\u003cbr\u003e* Nakładaj porcje masy i formuj placki.\u003cbr\u003e* Smaż po 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Przygotuj masę jak wyżej.\u003cbr\u003e* Ułóż placki na papierze do pieczenia.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 10 minut.\u003cbr\u003e* Obróć w połowie czasu pieczenia.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~320 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~22 g\u003cbr\u003e* Białko ~16 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~4 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e WSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Im lepiej odciśniesz cukinię, tym placki będą bardziej chrupiące.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53382314623316,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-11T142706.954.jpg?v=1768138070","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/products\/placki-z-cukinii-i-parmezanem","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}