{"product_id":"kurczak-z-warzywami-i-maslem-czosnkowym","title":"Kurczak z warzywami i masłem czosnkowym","description":"\u003ch3\u003eObiad • Mięso • do 30 min • Patelnia • Airfryer\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Filet z kurczaka – 200 g\u003cbr\u003e* Cukinia – 1\/2 szt. (200 g)\u003cbr\u003e* Papryka – 1\/4 szt. (60 g)\u003cbr\u003e* Masło – 1 łyżka (15 g)\u003cbr\u003e* Czosnek – 1 ząbek (5 g)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kurczaka pokrój w paski i dopraw solą oraz pieprzem.\u003cbr\u003e* Cukinię i paprykę pokrój w kostkę.\u003cbr\u003e* Na patelni rozpuść masło.\u003cbr\u003e* Dodaj drobno posiekany czosnek i podsmaż 20–30 sekund.\u003cbr\u003e* Dodaj kurczaka i smaż 4–5 minut.\u003cbr\u003e* Dodaj warzywa i duś razem ok. 10 minut, aż mięso będzie miękkie.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Wszystkie składniki wymieszaj w naczyniu żaroodpornym.\u003cbr\u003e* Wstaw do Airfryera.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 12 minut.\u003cbr\u003e* W połowie czasu dokładnie wymieszaj.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e KETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~470 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~32 g\u003cbr\u003e* Białko ~38 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~5 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Czosnek dodaj na początku na małym ogniu — masło nabierze pełnego aromatu.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53414337741140,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/3_077ae196-08e8-4227-8d94-ea7f815e45f2.jpg?v=1769008664","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/products\/kurczak-z-warzywami-i-maslem-czosnkowym","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}