{"product_id":"filet-z-kurczaka-z-warzywami-i-serem","title":"Filet z kurczaka z warzywami i serem","description":"\u003ch3\u003eObiad • Mięso • do 30 min • Patelnia \/ Airfryer\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Filet z kurczaka – 200 g\u003cbr\u003e* Papryka – 1\/2 szt. (80 g)\u003cbr\u003e* Cukinia – 1\/2 szt. (150 g)\u003cbr\u003e* Ser żółty – 40 g\u003cbr\u003e* Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 ml)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kurczaka pokrój w paski i dopraw solą oraz pieprzem.\u003cbr\u003e* Paprykę i cukinię pokrój w kostkę.\u003cbr\u003e* Rozgrzej patelnię z oliwą.\u003cbr\u003e* Podsmaż kurczaka przez 3–4 minuty.\u003cbr\u003e* Dodaj warzywa i smaż razem 5–7 minut.\u003cbr\u003e* Posyp startym serem.\u003cbr\u003e* Podgrzewaj pod przykryciem, aż ser się rozpuści.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kurczaka i warzywa wymieszaj z oliwą oraz przyprawami.\u003cbr\u003e* Przełóż do naczynia żaroodpornego.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 12 minut.\u003cbr\u003e* Po 8 minutach posyp serem i dokończ pieczenie.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~460 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~30 g\u003cbr\u003e* Białko ~40 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~5 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e WSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Jeśli chcesz bardziej ciągnący ser, przykryj danie na ostatnie 2 minuty pieczenia.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53404485484884,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-15T203655.989.jpg?v=1768505831","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/products\/filet-z-kurczaka-z-warzywami-i-serem","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}