{"product_id":"zapiekanka-jajeczna-z-warzywami","title":"Zapiekanka jajeczna z warzywami","description":"\u003ch3\u003eŚniadanie • Jajka • do 15 min • Patelnia \/ Piekarnik\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa • Bez orzechów\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Jajka – 2 szt. (120 g)\u003cbr\u003e* Papryka – 1\/4 szt. (40 g)\u003cbr\u003e* Cebula – 1\/4 szt. (30 g)\u003cbr\u003e* Ser żółty – 30 g\u003cbr\u003e* Masło – 1 łyżeczka (5 g)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA \/ PIEKARNIK:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Warzywa pokrój w drobną kostkę.\u003cbr\u003e* Rozgrzej patelnię i podsmaż warzywa na maśle 2–3 minuty.\u003cbr\u003e* W misce roztrzep jajka, dodaj sól, pieprz i starty ser.\u003cbr\u003e* Wlej masę jajeczną na warzywa.\u003cbr\u003e* Smaż na małym ogniu do ścięcia  \u003cbr\u003e  **lub** zapiekaj 10 minut w 180°C.\u003cbr\u003e* Airfryer: 180°C przez 10 minut w małej foremce silikonowej.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~380 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~30 g\u003cbr\u003e* Białko ~22 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~4 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Jeśli chcesz bardziej puszystą zapiekankę, lekko przykryj patelnię pokrywką.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53404743565652,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-15T214935.818.jpg?v=1768510300","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/en\/products\/zapiekanka-jajeczna-z-warzywami","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}