{"product_id":"wolowina-z-brokulami-w-sosie-smietanowym","title":"Wołowina z brokułami w sosie śmietanowym","description":"\u003ch3\u003eObiad • Mięso • do 30 min • Patelnia \/ Airfryer\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Wołowina – 200 g\u003cbr\u003e* Brokuły – 100 g\u003cbr\u003e* Śmietanka 30% – 2 łyżki (30 ml)\u003cbr\u003e* Masło – 1 łyżka (15 g)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Wołowinę pokrój w cienkie kawałki lub drobną kostkę.\u003cbr\u003e* Rozgrzej patelnię i dodaj masło.\u003cbr\u003e* Podsmaż wołowinę na średnim ogniu do lekkiego zrumienienia.\u003cbr\u003e* Brokuły ugotuj wcześniej al dente (ok. 5–6 minut).\u003cbr\u003e* Dodaj brokuły do mięsa.\u003cbr\u003e* Wlej śmietankę, dopraw solą i pieprzem.\u003cbr\u003e* Duś pod przykryciem ok. 10 minut na małym ogniu.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Wołowinę i ugotowane brokuły przełóż do naczynia żaroodpornego.\u003cbr\u003e* Dodaj masło, śmietankę i przyprawy.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 15 minut, wymieszaj w połowie czasu.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~490 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~36 g\u003cbr\u003e* Białko ~32 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~4 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Wołowinę kroj w poprzek włókien — będzie miękka nawet przy krótszym duszeniu.\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53435902001492,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/7_5a41dab3-bce3-47d4-bf11-105ea2e4dafd.jpg?v=1769009966","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/en\/products\/wolowina-z-brokulami-w-sosie-smietanowym","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}