**Śniadanie • Jajka • do 15 min • Patelnia** Bez cukru • Bez glutenu
**SKŁADNIKI:**
* Jajka – 2 szt. (120 g) * Boczek – 40 g * Sałata mieszana – 40 g * Ogórek – 80 g * Oliwa z oliwek – 10 g * Sól – 1 g * Pieprz – do smaku
**PRZYGOTOWANIE:**
* Ugotuj jajka na twardo (8–9 minut), ostudź i obierz. * Podsmaż boczek na patelni 2–3 minuty do chrupkości. * Pokrój jajka na ćwiartki, ogórka w plastry. * W misce połącz sałatę, jajka, ogórka i boczek. * Skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem.
📊 **KETO (1 porcja):**
Kalorie ~420 kcal • Tłuszcz ~33 g • Białko ~22 g • Węgle netto ~3 g
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Dodaj boczek jeszcze ciepły — sałata lekko zmięknie i lepiej połączy smaki.*
