{"product_id":"jajka-z-awokado-i-rukola","title":"Jajka z awokado i rukolą","description":"\u003ch3 data-start=\"88\" data-end=\"209\"\u003eŚniadanie • Jajka • do 15 min • Patelnia\u003cbr data-start=\"128\" data-end=\"131\"\u003eBez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa • Bez nabiału • Bez laktozy • Bez orzechów\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-start=\"211\" data-end=\"221\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"222\" data-end=\"373\"\u003e\n\u003cli data-start=\"222\" data-end=\"246\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"224\" data-end=\"246\"\u003eJajka – 2 szt. (120 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"247\" data-end=\"275\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"249\" data-end=\"275\"\u003eAwokado – 1\/2 szt. (120 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"276\" data-end=\"299\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"278\" data-end=\"299\"\u003eRukola – garść (20 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"300\" data-end=\"336\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"302\" data-end=\"336\"\u003eOliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 ml)\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"337\" data-end=\"353\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"339\" data-end=\"353\"\u003eSól – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"354\" data-end=\"373\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"356\" data-end=\"373\"\u003ePieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"375\" data-end=\"400\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003ePRZYGOTOWANIE – PATELNIA:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"401\" data-end=\"620\"\u003e\n\u003cli data-start=\"401\" data-end=\"429\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"403\" data-end=\"429\"\u003eRozgrzej patelnię z oliwą.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"430\" data-end=\"455\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"432\" data-end=\"455\"\u003eWbij jajka na patelnię.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"456\" data-end=\"511\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"458\" data-end=\"511\"\u003eSmaż na małym ogniu do preferowanego stopnia ścięcia.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"512\" data-end=\"541\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"514\" data-end=\"541\"\u003eAwokado pokrój w plasterki.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"542\" data-end=\"577\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"544\" data-end=\"577\"\u003eUłóż rukolę i awokado na talerzu.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"578\" data-end=\"620\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"580\" data-end=\"620\"\u003eDodaj jajka i dopraw solą oraz pieprzem.\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"622\" data-end=\"641\"\u003e📊\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e KETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"642\" data-end=\"717\"\u003e\n\u003cli data-start=\"642\" data-end=\"661\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"644\" data-end=\"661\"\u003eKalorie ~380 kcal\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"662\" data-end=\"677\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"664\" data-end=\"677\"\u003eTłuszcz ~30 g\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"678\" data-end=\"692\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"680\" data-end=\"692\"\u003eBiałko ~18 g\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"693\" data-end=\"717\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"695\" data-end=\"717\"\u003eWęglowodany netto ~3 g\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"719\" data-end=\"732\"\u003e\u003cem\u003e💡\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e WSKAZÓWKA:\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"733\" data-end=\"805\"\u003e\n\u003cli data-start=\"733\" data-end=\"805\" style=\"font-style: italic;\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"735\" data-end=\"805\"\u003e\u003cem\u003eAwokado krojone tuż przed podaniem zachowa świeży kolor i lepszy smak.\u003c\/em\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53381681119572,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-11T101006.062.jpg?v=1768122852","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/en\/products\/jajka-z-awokado-i-rukola","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}