**Śniadanie • Jajka • do 15 min • Piekarnik** Bez cukru • Bez glutenu • Bez mięsa
**SKŁADNIKI:**
* Jajka – 2 szt. (120 g) * Parmezan – 20 g * Sól – 1 g * Pieprz – do smaku
**PRZYGOTOWANIE:**
* Rozgrzej piekarnik do 180°C. * Oddziel białka od żółtek. * Ubij białka na sztywną pianę z odrobiną soli. * Na blasze uformuj „chmurki” z wgłębieniem na żółtko. * Posyp parmezanem i piecz 5–6 minut. * Dodaj żółtka i piecz kolejne 3–4 minuty.
📊 **KETO (1 porcja):**
Kalorie ~250 kcal • Tłuszcz ~18 g • Białko ~18 g • Węgle netto ~1 g
💡 **WSKAZÓWKA:**
*Jeśli chcesz bardziej płynne żółtko, dodaj je dopiero na ostatnie 2 minuty pieczenia.*
