{"product_id":"frytki-z-brokula","title":"Frytki z brokuła","description":"\u003ch3\u003ePrzekąska • Warzywa • do 15 min • Airfryer \/ Piekarnik\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu • Keto\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Brokuł – 1 mały (ok. 150 g)\u003cbr\u003e* Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 ml)\u003cbr\u003e* Parmezan (tarty) – 1 łyżeczka (5 g)\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Czosnek granulowany – szczypta\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Podziel brokuł na małe różyczki.\u003cbr\u003e* W misce wymieszaj brokuł z oliwą, parmezanem, solą i czosnkiem.\u003cbr\u003e* Ułóż w koszu w jednej warstwie.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 8–10 minut, aż lekko się zarumieni i będzie chrupiący na brzegach.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PIEKARNIK:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Rozgrzej piekarnik do 180°C (termoobieg).\u003cbr\u003e* Różyczki brokuła rozłóż na blasze z papierem do pieczenia.\u003cbr\u003e* Piecz 12–15 minut, mieszając w połowie czasu.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~95 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~7 g\u003cbr\u003e* Białko ~4 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~4 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e WSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Nie przepełniaj kosza ani blachy — brokuł musi mieć przestrzeń, żeby się upiekł, a nie zaparzył.\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53447897514324,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/44_d398b7fc-e2c7-4d4c-b0b6-e6be7fadcb0b.jpg?v=1769182519","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/en\/products\/frytki-z-brokula","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}