{"product_id":"dorsz-zapiekany-z-cytryna-i-maslem","title":"Dorsz zapiekany z cytryną i masłem","description":"\u003ch3\u003eObiad • Ryba • do 30 min • Piekarnik\u003cbr\u003eBez cukru • Bez glutenu\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Filet z dorsza – 150 g\u003cbr\u003e* Masło – 1 łyżka (15 g)\u003cbr\u003e* Sok z cytryny – do smaku\u003cbr\u003e* Sól – do smaku\u003cbr\u003e* Pieprz – do smaku\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – PIEKARNIK:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Rozgrzej piekarnik do 180°C.\u003cbr\u003e* Ułóż filet z dorsza w naczyniu żaroodpornym.\u003cbr\u003e* Skrop sokiem z cytryny i dopraw solą oraz pieprzem.\u003cbr\u003e* Na wierzchu połóż masło.\u003cbr\u003e* Piecz przez 12 minut, aż ryba będzie miękka i soczysta.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePRZYGOTOWANIE – AIRFRYER:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Ułóż filet na papierze do pieczenia.\u003cbr\u003e* Skrop cytryną, dopraw i dodaj masło.\u003cbr\u003e* Piecz w 180°C przez 9 minut.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e📊 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKETO (1 porcja):\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Kalorie ~420 kcal\u003cbr\u003e* Tłuszcz ~32 g\u003cbr\u003e* Białko ~33 g\u003cbr\u003e* Węglowodany netto ~1 g\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e💡\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e WSKAZÓWKA:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e* Nie piecz dorsza zbyt długo — zbyt wysoka temperatura może go wysuszyć.\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"KuchennyDom.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53404913533268,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0833\/4986\/4788\/files\/2026-01-15T222509.963.jpg?v=1768512339","url":"https:\/\/kuchennydom.pl\/en\/products\/dorsz-zapiekany-z-cytryna-i-maslem","provider":"KuchennyDom.pl","version":"1.0","type":"link"}